男女肾虚应该怎么治？要区别对待

肾虚不仅仅只是男人，女人也是一样，而且男女肾虚的话，情况也是不尽相同，区别究竟在哪，应该怎么治疗呢。男女肾虚应该怎么治?

男女肾虚应该怎么治?女性肾虚自测

1、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

2、早上起床经常有头发丝掉落。

3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

4、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕。

5、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉。

6、晚上经常起床，白天也有尿频现象。

7、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。

8、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。

9、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作。

10、工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着。

11、皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等12。月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安。

*若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

男女肾虚应该怎么治?男性肾虚自测

1、早晨起床，眼睛浮肿。

2、洗头时，头发大量脱落。

3、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象。

4、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

5、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

6、不提重物，走到小三楼就两腿无力。

7、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

8、在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软。

9、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

11、牙齿松动，容易脱发。

12、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

*若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

男女肾虚应该怎么治?肾虚小便要留意哪些症状?

1、小便不利

如果感觉自己的小便极为不通畅，这是肾虚的主要表现，如果你经常怕冷，腰膝酸软，则是肾阳亏虚气化的不利表现。

2、小便不禁

小便很难控制，尿意来的时候特别难控制，完全不能给自己准备的时间，这是膀胱功能在减弱，肾气虚的时候，膀胱难以控制好。

3、小便发白

小便的正常颜色应该是呈现淡黄色，如果你的小便向淘米水一样的颜色，或是略带浑浊感，这时候检查一下，看看是不是蛋白脂肪和白细胞等，如果小便没有伴有疼痛的，一边断定为肾虚。

4、小便清又长

有的人小便没有颜色，和白水一样，并且小便增多，如果不是因为喝多水才让小便变长，那么一定是肾阳亏虚的现象。

5、小便泡沫多

如果你在小便之后发现有很多泡沫，对于大多数人来说，有泡沫属于正常现象，但是如果伴有腰酸的症状，建议到医院去检查一下，一般来说是肾虚的问题。

6、小便分叉

小便分叉分为两种，一种是偶然的，这种大多于肾无关，还有一种长期排尿分叉，应该及时去医院检查。

男女肾虚应该怎么治?五个最简单实用的补肾方

1每天嚼两颗板栗

肾虚的人，每天早晚各嚼服1-2颗栗子，坚持一段较长的时间，就会收到很不错的效果。

2吃黑芝麻

黑芝麻是平性的，黑芝麻可以作为补肾食品长期服用，新经络公众号提示把黑芝麻碾末，每次吃饭时撒到粥里一起吃，好吃又补肾。

3小茴香茶方

蔬菜里的小茴香是一个不错的补肾菜，能补肾阳、暖脾胃、散风寒。可以用小茴香做个补肾茶方：红香茶，取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克(一人份一天的量)。把小茴香放入无油的炒锅，用小火炒一两分钟，变黄出香味后就关火。可以一次炒十到二十天的量(90~180克)，放瓶子里每天取用。

4双手搓腰

腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰，经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血。

5按摩小腹

肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能，取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。而膀胱就在小腹处。

两掌重叠按放小腹中央，先顺针方向转动按摩20次，再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘反复操作3分钟。