男人早泄怎么办?四招帮你提升

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男人早泄怎么办?正所谓:食色性也!

性生活,对于成人而言,这是基本的生理需求。

性生活对男人自然是一件重要的事情。若性生活力不从心,就会影响夫妻之间的感情。

男性快速射精已成为发病率高的疾病之一,很多原因都可能影响男性性生活质量,如精神因素、器质性疾病或早泄,大部分男人“办事”过快与肾虚有关。

男人出现肾虚会导致腰疼,严重时还会导致腰部活动受限、膝关节疼痛、听力丧失和尿失禁。

对于生殖系统来说,肾虚也会导致遗精、早泄甚至阳痿,若不及时治疗,会造成更严重的后果。

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男人早泄怎么办?为了恢复肾功能和提高性生活质量,男人应该注意以下4件事,能够将精气补回来。

1、食疗方法

食疗是一种安全可靠的方法,同时又会被人体消化和吸收。

比如枸杞具有补虚填精、清热止渴、祛风明目的功效。《本草》记载:“枸杞具有改善性功能的作用”。

而鸽子肉是药食同源之物,具有补气养血、补益肝肾、生津止渴等功能。

桑葚不仅能滋阴养血,还能生津润发,对男性性功能有辅助治疗作用;

牡蛎是一种海鲜,具有滋补肝肾、益精血的功能。

男人在享受这些美味佳肴的同时,还能补足精气,可谓是一举两得。

2、多运动

对于男人来说,肾脏是非常重要的器官,只有肾好才能有足够的精气神,在性生活当中的表现才会更好。

如果肾脏有了问题对男人的影响较大,想要保养肾脏不妨多做运动。

比如深蹲能锻炼腰部、臀部和大腿肌肉,能够保持健美的身形,促进肾脏的血液循环。

另外,经常踮脚走路能促进小腿血液循环,刺激肾上腺激素的分泌,提高男性的肾功能,而跑步能养护肾脏,改善身体的血液循环,促进新陈代谢。

3、中药调理

男人精气不足,也可以利用中药调理,如枸杞子、何首乌、党参、黄芪、山药、穿穹、当归等。

这些中药与补血作用的食物搭配制作成药膳,对调节男人的内分泌有很大的作用,由于每个男人的身体情况不同,采用的药方也不同,必须有专业医生的指导。

4、经络疗法

中医认为:人体的五脏六腑都会对应着经络和穴位。经常按摩这些穴位,能够起到补肾保元,提高性功能的作用。

例如关元穴,元气被称为是维持身体生命活动的基础物质和原动力。

中医认为:元气是先天,藏于肾中,依赖后天精气的滋养,能促进人体的生长和发育。通过刺激官员,血能激活和补充元气,滋养脏腑和经络等组织器官的生理功能。

精气不足会影响男人的性生活,通过饮食和生活习惯的调节,多参加户外的体育活动,可以改善身体的机能,还要多吃补充精的食物,例如栗子、核桃和牛羊肉。

男人在生活里不要过度熬夜,保证充足的睡眠,还要避免性生活过于频繁,这样才能改善精气和补充精气。

男人早泄怎么办?值得一提,每个人的身体体质不同,导致男人精气的原因很多,包括生理性因素和心理性因素。

不过,还是那句老话—保持健康体质,才是王道!

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