吃枸杞补肾吗?枸杞怎么吃补肾效果好?

在我们的日常生活中，枸杞是很常见的一种保健养生食物，它含有丰富的营养物质，具有很好的功效与作用，是以深受人们的爱好。那么吃枸杞补肾吗?它补的是阴肾，还是阳肾呢?我们一起来看看吧!

　　吃枸杞补肾吗?吃枸杞有补肾的作用。

枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，主要功效是滋补肝肾，明目，补血安神、润肺。常用于用于眩晕目暗，遗精，阴虚劳嗽，肝肾虚损、精血不足等症状，是以具有补肾的作用。

吃枸杞补肾既能补肾阴也能补肾阳，然则吃法不合。

　　肾阳虚

肾阳虚常有精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等现象。

1、可以用枸杞泡酒喝。取枸杞200克，白酒1千克，将枸杞洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，天天2次。

2、枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用将枸杞子、羊肾、葱白、五味子、粳米一路熬粥。

　　肾阴虚

什么是肾阴虚？肾阴虚常有虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣的现象。

1、简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。

2、也可直接嚼吃枸杞子，更利于营养成分的吸收。

3、建议体质偏热的人日夕各服15—40粒，体质偏寒的人可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

吃枸杞补肾吗?枸杞的补肾效果怎么样?

1、枸杞既可以补肾阴需，又可以补肾阳虚，补肾的效果在食疗中算是比较好的了。

2、要留意食疗的效果有限度，弗成能有药物的疗效，是以效果会慢一些。

吃枸杞补肾吗?不过需要注意的是：任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。