壮阳的食物有哪些?哪些食物能帮助男人壮阳?

许多男性有时刻老是会感到腰酸乏力，这可能是肾阳不足的症状。我们可以经由过程日常平凡的饮食，来达到补肾壮阳的目的。那么壮阳的食物有哪些呢?让我们来看看，哪些食物可以帮助男人壮阳呢?

　　壮阳的食物有哪些?这些食物壮阳效果好

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。不过枸杞子市场伪劣泛滥，市场较为纷乱，建议选用陈.志谦枸杞这些著名品牌。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，白叟阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

动物肾脏

猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

海鲜

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官渗出润滑液弗成缺少的元素，是以吃海鲜可提高性欲。

辛味食物

调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

蜂蜜

蜂蜜有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活泼性腺的感化，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

鸡蛋

鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

海带

营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍：在严寒的冬天，海带还有防寒壮阳的感化。从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生擅长此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，经久食用还有温补肾气的感化。因而，冬季食用海带，可增强人体的抗寒和壮阳感化。

果仁

德国医生发明，坚果中含有能影响男性激素渗出的特殊物质。能增加性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等，是以科学地从饮食中摄取营养物质，就可以使男女的性功能达到很好的状态。

壮阳的食物有哪些?经以上介绍，肾阳不足的人应该懂得了有哪些食物可以壮阳了吧!其实有时刻壮阳并不一定需要经由过程药物。不妨经由过程日常平凡生活的饮食疗养，来达到壮阳的目的吧!