日常怎么补肾？推荐两款补肾养生茶

现代人的生活压力很大，常常会出现肾虚气血不足等现象，以至于小毛病引发大病。那么日常怎么补肾呢？下面教大家两款补肾养生茶的配方，比较适合平常百姓日常补肾养肾的好方法。

　　日常怎么补肾?补肾的养生茶

首乌生地茶

材料：何首乌10克、生地7克。

作法：将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。

何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

注意：易胀气的人不适合。

桂圆红枣茶

材料：桂圆12克、红枣15克。

作法：将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，放凉后即可饮用。

桂圆有补心脾、益气血的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。

注意：口干舌燥、易便秘的人不能喝。

　　日常怎么补肾?补肾的食物

1、韭菜

韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

2、生蚝

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

3、生鱼片

含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

4、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

5、巧克力

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。

以上就是关于日常怎么补肾的介绍。如果男性朋友在其日常出现了肾部不适，建议男性朋友可以适当的饮用些红茶，红茶中包含很多的咖啡碱、茶叶碱等能够提神益思、解除身体疲劳的功用非常强，补肾吃什么好呢？另外男性朋友在日常可适当的食用些韭菜、生蚝等也有助于增加补肾功效。