吃什么可以壮阳补肾?男性朋友看过来

吃什么可以壮阳补肾?小刚是个大车司机，由于经常跑长途，平时的生活不是很规律，经常熬夜，身体上有很多的小毛病，肾虚，在性生活方面更是力不从心，老婆经常抱怨他，小刚吃过补肾的药，但是效果不好，他想了解下在平时的饮食方面吃什么可以壮阳补肾?下面我们一起来了解一下。

　　吃什么可以壮阳补肾?

1、北甘参

北甘参,味甘,可补肾壮阳。治阳痿早泄,每日1克,嚼食或泡水饮服,数月愈。

2、动物肾脏

吃什么可以壮阳补肾?猪、羊、狗、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治遗精、阳痿、滑精等症。

3、鲈鱼

又称鲈子鱼、花鲈。性平，味甘，既能补脾胃，又可益筋骨，补肝肾。我国古代医书记载:“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

4、蚕蛹

吃什么可以壮阳补肾?蚕蛹含有丰富的营养,能益精气,补肝肾、壮阳治痿、固涩止精。中老年人若有精气不足、肝肾亏虚、阳痿遗精等症,均可食用。

5、海鲜

海参、淡菜、泥鳅、鲍鱼都是有效的强精食物。虾、鱼、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃海鲜可提高性欲。

6、牛骨髓

吃什么可以壮阳补肾?牛骨髓有补肾、润肺、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对精血亏损、肾虚羸瘦者,尤为适宜。

7、蜂蜜

有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

8、枸杞子

性平,味甘,具有益精明目、补肾养肝、除腰痛、壮筋骨、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而目昏、消渴、腰疼膝痛无不愈矣。不过枸杞子市场伪劣泛滥，市场较为混乱，建议去超市购买。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”

9、辛味食物

调味食物葱、韭、蒜、薤等具有刺激性欲的功效。

10、海参

壮阳、补肾、益精、疗痿。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸，益精髓，补肾，摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。海参中含有丰富的精氨酸及锌,对壮阳都有很好食疗效果。

吃什么可以壮阳补肾?以上为大家介绍的壮阳补肾食物，希望对大家有所帮助。壮阳补肾，男性朋友除了在饮食上下功夫外，还需在平时多加锻炼，在生活中注意细节，这样才能从各方面达到改善肾虚的作用。还有，不可盲目用药治疗，否则可能造成副作用，反而南辕北辙。