按摩补肾的方法有哪些?试试这几个包你肾气充足~

早泄

充足的肾气会刷新整个人的精神状态,无论是男性还是女性,肾的健康都非常重要,补肾应该一直进行。药物本身不足以补肾,药物仍有一定的副作用,因此最好选择健康有效的补肾方法。按摩补肾就是最好的方法,那按摩补肾的方法有哪些呢?

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  按摩补肾的方法有哪些?攀足固肾

取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。

按摩补肾的方法有哪些?摩揉睾丸

将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按

按摩补肾的方法有哪些?摩擦双耳

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。

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  按摩补肾的方法有哪些?下腹部摩擦

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

按摩补肾的方法有哪些?摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

按摩补肾的方法有哪些?腹股沟按摩

临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。

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按摩补肾的方法有哪些?按摩能发挥补肾的效果,对肾脏不好的人来说,可以尝试上述的补肾推拿手法进行补肾,相信能长期持续取得效果,另外,除推拿以外也能采用饮食补充的方法进行补肾,例如荔枝、木瓜、红枣、枸杞这些食材都能发挥补肾的效果,起到按摩食疗双重补肾的效果。

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