男人肾虚吃什么好?这8个食物要多吃点

男人肾虚吃什么好?不少人因为肾虚而到处求医求药，实际上，食疗也是非常值得采用的治疗方法。男人肾虚吃什么好呢?看看下文：

　　男人肾虚吃什么好?1、板栗

栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

男人肾虚吃什么好?2、龙眼肉粥

治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，阳痿早泄，神疲乏力，下肢浮肿。

男人肾虚吃什么好?3、琥珀核桃

补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘，遗精，阳痿。

男人肾虚吃什么好?4、鲈鱼

既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”

　　男人肾虚吃什么好?5、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它 “润肺补肾，泽肌，悦面”。

男人肾虚吃什么好?6、刺莓酒

健脾益气，补心养血。可治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠，阳痿不举。

男人肾虚吃什么好?7、高维生素C食物

高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。

男人肾虚吃什么好?8、绿茶

绿茶富含红茶所没有的维生素C。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

　　男人肾虚吃什么好?肾虚的原因

肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，主要原因有：先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰。

1、先天不足：因为先天之精不足，所以易导致肾虚。多于遗传因素有关，如父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等。

2、情志失调：思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等!

3、房事过劳：多因房劳过度，或少年频繁手淫。房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。

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