治疗肾虚有哪些方法?

治疗肾脏的前提是保护好肾脏，肾虚带给人们的困扰已经影响到正常的生活，所以保护肾脏是每个人都应该做好的事情，但是在补肾的方法上却有着不同的方式，那么治疗肾虚有哪些方法呢?

　　治疗肾虚有哪些方法?想要治疗肾虚就从预防做起

饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

性生活方面：性生活要适度，不勉强，不放纵，最好有一个规律的性生活时间表。治疗肾虚有哪些方法?

睡眠充足：充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

腰部运动：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

　　治疗肾虚有哪些方法?食疗调理

羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。

山药肉圆：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。

　　治疗肾虚有哪些方法?中药调理

生干地黄、黄耆各45克，防风 、远志、栝楼子、茯神 、黄芩、鹿茸各30克，人参37.5克，石韦、当归各15克，赤芍药、甘草 、蒲黄 、戎盐各22.5克，车前子、滑石各60克。主治肾经虚损，膀胱热结，小便淋沥涩痛。

熟干地黄半两，山茱萸半两，萆薢半两，当归半两，续断半两，芎穷半两，黄耆半两，五味子半两，狗脊半两，细辛1分，白茯苓半两，牛膝半两，木瓜半两。主治肾气亏损，不能生肝，肝乏生气，遂多虚冷，肝肾脉俱弱者。

治疗肾虚有哪些方法你学会了吗?治疗不只是单方面，尤其是肾虚，这是一个缓慢的过程，所以长期的多方面结合治疗才是治疗肾虚最好的方法。