什么人需要补肾?补肾怎么补?

年纪轻轻就说肾虚，你知道啥是肾虚不知道就肾虚了?这估计是很多老人对自己孩子都说过的话吧，在他们看来肾虚也许只会发生在老年人身上。只可惜现在的社会压力确实压得年轻人有些透不过气，提前肾虚的也是大有人在，可是肾虚到底是什么?什么人需要补肾?补肾怎么补?这一系列的问题今天都来一一解答~

　　肾虚到底是什么?什么人需要补肾?

肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮;肾气一旦衰朽，则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰。因此，养好肾就是养好了先天，会养肾就是会养生。

　　什么人需要补肾?怎么判断是否肾虚?

肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

　　什么人需要补肾?补肾先分阴阳

在中医理论中，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。

肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。

什么人需要补肾?补肾怎么补?不管你是肾阴虚还是肾阳虚都是肾虚，但请记住肾虚不是肾病，不用太过惊慌失措，分清楚自己的病症之后可以适当的吃些补肾的中药加以搭配食疗发共同调理，补肾的效果会更好。