男人必看：有效无害的延时方法

网上有很多很多延时方法，但是很多延时方法都是没有效果的，并且很多延时方法都是胡乱说的，这些方法都是不靠谱的。现代社会，因为各种因素的影响，有不少男性都没办法太持久，都是短短就了事，这样没办法满足女性，可是会影响感情的。在这，分享有效无害的延时方法，有需要的男性一定要看看，肯定靠谱的。

有效无害的延时方法：

1、控制欲望，很多男性都没办法控制自己的欲望，从年龄很小的时候就一直撸，一直到20或30多岁还在撸，却不知道长期撸对身体的伤害是很大的。如果你是一个月1到2次那是没问题，可是有很多男性确实一天一次，或者一天好几次，这样身体能受得了才怪。因为长期撸会导致早泄的，所以男性需要先戒撸，这样才能增长时间。

2、降低敏感度，很多男性没办法持久的原因是因为太敏感了，这边介绍个有效的降低敏感度的方法，每天洗澡的时候可以用冷热水交替去按摩，这边切记不是撸，是按摩。另外有不少男性敏感度高的原因是龟皮长，这就需要去医院解决了，千万不要不好意思，这是很正常的一件事情来的，所以大胆的去医院解决吧。

3、运动健身，男性一定一定要坚持运动健身，长期的锻炼能让身体处于健康的状态，现在很多男性都是处于亚健康状态，每天都没有什么精力，这样怎么可能会做很久呢。持久与不持久跟身体状态是有关系的，处于劳累的状态下，身体素质不好的状态下，即使你吃药都是没办法持久的。

4、食物进补，平常可以多吃一些猪腰子，正所谓以形补形，肾好不好与持久有很大关系，所以一定要好好保护自己的肾。日常饮食中，还能多吃一些壮阳食物。

5、膳食补充剂，有条件的男性可以考虑考虑每天吃一粒膳食补充剂，这边推荐最有效果的泰国红龙泰高，在泰国有钱人都是每日吃一粒的。有不少人担心每天吃会不会一直硬着，这个是不需要担心的，因为吃泰国红龙泰高后，需要有女性的性刺激才会硬的。当然啦，你要是每天看见心动的女人，那这个是没办法避免的，所以平时要控制一下欲望。

以上是关于延时方法的介绍，如果你也在被早泄困扰，不妨试一试以上的方法，说不定会有意想不到的效果。