什么东西补肾效果最好?补肾最佳食物前三甲

早泄

补肾吃什么是养肾补肾人们主要研究的话题,生活中不乏补肾的食材,像黑豆、大虾、蛤蜊、韭菜、鸡蛋等等等等,都可以制作成美味的菜肴进行食补,可是你知道什么东西补肾效果最好吗?今天就让你看看补肾最佳的前三甲食物~

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  什么东西补肾效果最好?第一名:泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

什么东西补肾效果最好?之红烧泥鳅

用料: 泥鳅400克,猪油3汤匙,火腿10克 , 黄酒1汤匙,酱油2汤匙,葱1根,姜丝10克,干朝天椒4个,砂糖1茶匙,蒜5瓣,精盐适量,鲜辣粉1茶匙。

做法:泥鳅剪开腹部去肠,洗净沥干水,加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。锅内放入猪油、油五成热时,放入干朝天椒,微炒,加入泥鳅、翻炒,八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣,继续翻炒至熟,装盘,撒上香菜即可。

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  什么东西补肾效果最好?第二名:鸽肉

白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。

什么东西补肾效果最好?之红枣枸杞白鸽汤

材料:500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量

做法:白鸽洗干净汆烫,再洗干净;然后和十杯的水、姜片、香菇,加药包炖两个小时。加入红枣/黑枣再炖半个小时。后加入枸杞,加盐调味即可。

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  什么东西补肾效果最好?第三名:羊肾

羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”,主要适用于肾虚阳痿者食用。

什么东西补肾效果最好?之羊肾煮粥:

用料:羊肾100克、大米200克,调味料适量。

做法:将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。然后将羊肾片洗去血水后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。

什么东西补肾效果最好?当然是羊肾、鸽子肉和泥鳅了,这三种可真真的效果好啊,而且今天介绍的三种食谱都是能将它们的功效发挥到最大的烹饪方法,当然其他补肾的食材也可以搭配着多食用一些,效果更好~

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