男人肾虚吃什么水果补肾又健康？

吃什么水果补肾。本文针对补肾的方法、吃水果对肾的好处及哪些水果补肾等做出了详细的介绍：

在日常的生活中大家都知道肾对于人体来说，是非常重要器官。如果出现肾虚疾病的话，可能会使身体各方面的功能都受到影响。补肾的方法有很多种，可以加强体育锻炼而补肾最具效果的，要数饮食补肾的方法。很多水果对肾都非常有好处，那么到底吃什么水果补肾呢?

　男人吃什么水果补肾又健康

能够补肾的食物一般黑色的较多。因为中医有黑色入肾的说法。比如说黑米、黑豆、黑芝麻等。可是除了这些之外，我们知道水果对人的身体也是非常好的。那么我们吃什么水果补肾呢?水果中能够补肾的也不少，但是颜色却不一定是黑色的，下面就为大家介绍下吧!

1、榴莲

榴莲具有补肾壮阳的功效，是男人补肾不可缺少的水果哦。

　2、圣女果

圣女果也是不错的选择哦!圣女果帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳和减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾是男人补肾的好水果。

　3、龙眼

龙眼可是大众公认的补肾水果，龙眼具有入肾经，补肾固精的功效。

　4、肉桂

肉桂具有温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。

　5、洛神花

洛神花这个大家并不熟悉的水果也有补肾的功效哦!洛神花含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言还能补肾虚。

　6、板栗

干果之王板栗板栗，也许有人会问，栗子能补肾吗?性味甘温，入脾、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松。

7、荔枝

荔枝具有温补肾阳，补精益气的作用，男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝，可以让男人轻轻松松补肾虚。

8、芒果

芒果也是不错的选择哦!芒果具有消炎和减肥以及壮阳的功效，对肾虚的人群来说也是再好不过的水果之一。

以上介绍的这些水果，是不是你非常熟悉呢?也许挑食的你平时不怎么爱吃这其中的某种水果，但是既然知道了吃什么水果补肾，是不是对它们的态度会有所转变呢?如果用桂圆、板栗放在平时的菜品中，补肾的效果会非常不错，各位可以来试试。