山药能补肾吗?山药怎么吃补肾效果好?

食疗作为养肾补肾是一种方法，水果，蔬菜，动物肉以及中草药都可以运用到日常的烹饪中，起到补肾的效果，山药能补肾吗?当然可以啊!众多食材中山药是一个经常被用到的食材，山药怎么吃补肾效果好?一起来学着做一下吧~

　　山药怎么吃补肾效果好?山药羊肉汤

山药和羊肉一起做汤和补肾效果特别好，能益气补虚，也能温中暖下更能温补肾阳再制作的时候，需要把羊肉切成块状，用沸水焯烫一下，然后把山药洗净，去掉外皮，切成块状，与羊肉一起放在锅中，加入适量清水，再放入生姜和葱段以及胡椒粉等调味料，用大火烧开，再用小火炖至两小时左右，炖好以后吃羊肉喝汤就可以。

山药怎么吃补肾效果好?枸杞板栗炒山药

枸杞板栗炒山药也有出色补肾作用，制作时需要把板栗去皮用水煮熟，把山药去皮切成块状，在炒锅中放油加热以后放葱花炒香，随后把山药入锅，再加入准备好板栗和枸杞一起快速翻炒，等山药熟透以后加食用盐和鸡精调味，调匀以后就能出锅食用。板栗味甘，性温;归肾、脾、胃经。功能主治养胃健脾、补肾强筋、活血止血。

　　山药怎么吃补肾效果好?山药的功效和作用

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。中医把山药称为上品之药。山药性平，味甘，具有很强的补肾健脾功效，还能益肾填精。山药可谓是药食两用的佳品良药。另外，中医还指出，山药还是男性的忠实伙伴，可补肾固精、壮阳，治阳痿遗精等男性疾病 。下面我们一起看看山药的功效及关于山药的典故传说。

山药怎么吃补肾效果好?对山药的补肾健脾等多种功效，书籍中记载了众多古代医家的论述。例如，李时珍说：山药益肾气，健脾胃。强调了山药的补肾和健脾的功能。因此，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。《本草经读》说：山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。山药的吃法 　　中医认为山药为上品之药，应该常服，多则终生，少则数年。所以，凡是有肾虚问题的人，可以把山药作为养生保健的常用食物，居家常备一些，常年食用。

山药怎么吃补肾效果好?山药还有很多种吃法，生吃、熟吃、做成山药粥看也每天食用、拔丝山药、山药泥也是非常受欢迎的甜点，山药还可以晒干做成山药干，脆脆的当做零食也不错。山药能入肾经，可以提高肾功能、补益精血，一定要多吃哦~