肾虚了应该怎么做?耳朵操做起来

肾虚会产生一系列的不良反应,身体的各项机能也就跟着不断下降,而人体内的各个器官在身体上都有相对应的刺激点,耳朵在中医上被认为是肾的体外对应点。肾虚了应该怎么做?当你肾虚的时候刺激耳朵也是一种健肾补肾的方法,下面就看看这健肾的耳朵操怎么做吧~

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  肾虚了应该怎么做?扫外耳:

以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到”擦擦”声。每次20下,每日数次。只要长期坚持,必能强肾健身。

肾虚了应该怎么做?摩耳轮:

以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处,表示对应的器官或肢体有病变的可能,适度多多捏揉可治病。日久,痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

肾虚了应该怎么做?按耳窝:

先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15-20下,直至此处明显的发热、发烫。然后,再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴,同样来回摩擦按压15-20次。

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  肾虚了应该怎么做?推耳后:

用两手中指指面,分别置于两耳后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次,至局部皮肤发热。具有滋肾养肝,降低血压的作用。

肾虚了应该怎么做?养摩全耳:

双手掌心摩擦发热后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反复按摩5-6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

肾虚了应该怎么做? 拎耳屏:

双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

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肾虚了应该怎么做? 耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆,你不信可以仔细观察一下,看看你身边是不是有耳廓长、耳垂饱满的人,他肯定没有肾虚的表现,可见刺激按摩耳朵对肾脏是非常有帮助的。

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