壮阳有什么好方法吗?壮阳要讲科学

壮阳对于男人来说很重要，但是壮阳的方法有的简单，有的复杂，这倒无所谓，关键是要讲科学，不可单一的用一种方法壮阳，也不能盲目的相信街边的壮阳药，那你说壮阳有什么好方法吗?当然，往下看~

壮阳有什么好方法吗?单一的壮阳方法效果自然也很单一，那么就要多重结合，效果自然不言而喻。

　　壮阳有什么好方法吗?第一种食疗

食补方面：有海鲜：比如海参、鲍鱼、虾、贝及海藻等都是有效的强精食物，因此吃海鲜可提高性欲。有麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的食物。辛味食物如葱、蒜、韭等具有刺激性欲的功效。壮阳有什么好方法吗?动物肾脏如猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

　　壮阳有什么好方法吗?第二种药物

药疗方面：最提倡，见效最快的一种是杞参茶壮阳法，是一种简单易掌握的中药壮阳法。原料：津元参1克、枸杞8-10粒、红茶2克。做法：将三种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。功效：连服10天为一个周期，连服10天后，停服5天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

　　壮阳有什么好方法吗?第三种运动

运动锻炼方面：锻炼性交肌肉，阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自己的耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼1个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

壮阳有什么好方法吗?以上三种壮阳方法结合起来才是壮阳的最科学的方法，食疗+药疗+锻炼，任何疾病都不怕，长期坚持下去，夫妻之间的性生活质量一定会越来越好，男性的魅力也会越来越旺盛。