男人吃什么补肾，四种美食帮你赶走肾虚

男人吃什么补肾?肾对于男女都是很重要的，男人肾虚会导致性能力下降，女人肾虚会导致没有性欲，但是现在社会，人们不规律的生活方式导致了很多人出现亚健康状态，肾虚导致的腰酸腿疼、脱发白发最常见，那么吃什么补肾呢?男人吃什么补肾?下面四种美食帮你赶走肾虚。

　　男人吃什么补肾

1、男人吃什么补肾?许多海鲜具有补肾功效，生蚝就是其中一种，男人补肾吃生蚝豆腐羹效果是比较好的。

具体做法是鱼骨洗净后入锅，加水、葱姜及米酒煮六十分钟，然后去除汤渣。生蚝肉要先汆水两分钟。再把豆腐切块，香菜切段，葱切粒。鱼高汤煮沸，下豆腐煮一阵后倒入全部调料及蚝肉煮开，放点香菜及葱调味就可以出锅了。

2、栗香南瓜芡实羹也适合男人补肾吃。

制作方法是南瓜用大火蒸10分钟，然后切掉1/5，剩余南瓜用汤勺挖去中间的肉，挖出的南瓜肉可以拌蓉。去壳了的板栗浸泡半小时，把外衣去掉用沸水汆2分钟。板栗加入一百克上汤、少许鸡粉和盐，用大火蒸20分钟再磨蓉。高汤倒入锅内烧开，放入准备好的南瓜蓉、板栗蓉及鲜芡实，拌匀加入一百克上汤、少许鸡粉煮开，最后勾芡起锅，盛入南瓜碗中食用。

男人吃什么补肾好?

3、男人吃什么补肾?桃花酿朝鲜参也是一款适合补肾的美食。

制作方法：海参发好后要飞水，用干净的毛巾将水分吸干。飞龙脯切丁后上浆滑熟。马蹄切丁，加入飞龙脯和松仁炒熟，然后酿入海参内，用虾胶将口封紧后蒸2分钟，倒入冬瓜盛器中。也可以把南瓜雕刻成桃形后蒸熟。田鸡油和玉米汁蒸好倒入南瓜内，海参浇鲍汁就完成了。

4、男人补肾还可以吃杞鞭壮阳汤。

先将牛鞭汆水，然后改刀，准备适量的枸杞子、肉苁蓉。母鸡汆水切块。锅内倒入牛骨汤、牛鞭、姜，还有肉苁蓉、枸杞子及母鸡一起烧开，最后用小火慢慢熬45分钟即可。男人补肾吃什么比较好?其实适合男人补肾的食物是丰富多样的，只要我们正确认识它们，正确搭配补肾食材，想要完全治愈肾虚并不是不可能的。

男人吃什么补肾?男人出现性功能障碍和肾虚也是有一定关系的，因此男人都特别关注补肾，本文为大家介绍的四种美食，可以帮你赶走肾虚，让你远离早泄阳痿等性功能障碍。在此提醒，在忙碌的工作之余，一定要多注意身体健康，尽可能规律作息，不要熬夜游戏、长期熬夜加班，避免肾透支。