怎么让自己更持久?性生活中这几点千万别忽视

我今年35岁了。在深圳有稳定的工作,有房有车,有个美丽的妻子,两个懂事的孩子。我很满足于现况,但是近些日子做爱时间不行,不够持久。每次房事都不过五分钟,搞得自己好郁闷,以前有去医院看过,没查出什么问题。怎么让自己更持久呢?

怎么让自己更持久?其实在嘿咻之前(和进行时)可以做许多工作,来避免做个快枪手。下面一起来学习吧。

怎么更持久,性生活

  怎么让自己更持久——事前准备:

1、带上安全套

许多人都抱怨说带套减少兴奋感和敏感度,但是套套却是延时的不二法宝,当然了,除了延时,套套还能防止意外怀孕,避免感染性病。

2、放松心态

与其说是身体原因不如说是心理问题。不要给自己贴上性无能的标签,带着你的自信心和积极态度走上战场,丢掉你的疑虑,你和你的伴侣都会有新的收获。

3、常常练枪

打飞机很健康也很自然,定期打打飞机不但能保持活力,防止早泄,还能舒缓压力,排除焦虑。此外,花越多的时间打飞机,你对自己的身体就越了解,也就能知道你在什么时候兴奋度高。只有这样,在嘿咻的时候你才知道什么时候该停下来,什么时候该换个体位。

4、拒绝烟酒等上瘾物品

过量摄入这类物质会影响你对射精的控制力。

5、使用局部作用药物

你可以使用喷雾和药膏来达到持久的目的,不过这种药品有丧失快感的副作用,也会传给性伴侣,一般人很少用。

6、如果有可能的话,定期约个泡友

男人在第一次面对新欢时,表现尤为好。如果这姑娘是他垂涎已久的人那更加如此,你要认识到一点,有时候你在床上的感受并不是全部,你还要考虑自己能否吸引她,自己面对她的时候有多激动,所以比起前两者,女性是完全可以接受早泄的。找个爱人忠诚的和她性交,可以提高你床上的表现,你伏在一个人身上的时间越长,你就越自在,嘿咻的时候就会越自信。

  怎么让自己更持久——床上工作:

不要忽略前戏

有研究表明进行前戏比跳过前戏的伴侣性生活时间更久,在直接进入战斗前,花时间抱抱亲亲摸摸,要是前戏阶段你过于兴奋,无论她此刻做什么,让她停下来,将你所有的注意力放在她身上。

让她掌握主动

男性是床上的主角,可以说嘿咻的时候男性获得了大多数的快感,有时候不妨让她控制局面,这样才能达到减缓敏感的作用。

常常变换体位

这样做可以转移你的注意力,此外,尝试新鲜的体位可以让性爱更加刺激,双方都会满足。有时候停下来看她也是可以的。

心有旁骛

嘿咻时太兴奋就要想一些完全无关的东西来分散注意力,比如说工作上或者学习上的事情,临时分散注意力可以帮人们暂时放松放慢节奏。不论你想什么,只要不是挑逗的内容都可以。

许多人发现做缓慢的呼吸对延时很有帮助,原因可能是因为深呼吸要帮助身体休息,吸气的时候要感觉吸入腹中,身体要打开,如果在呼吸前停止呼吸2-3秒也是很有用的,这个动作有助于你保持镇静集中精力。

怎么让自己更持久?男性朋友们为了养家糊口,整日为工作而奔波,又缺乏锻炼,很容易导致自己的体质下降,其中,最常见的就是性生活不够持久,这给男性朋友们的自尊心带来了一定的伤害。希望以上介绍的方法对你有所帮助。

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