这10种“天然”的补肾壮阳食物，你不容错过!

补肾壮阳食物：对于男人来说，除了事业最想的就是在床上“金枪不倒”。但是如果男人时间短或者硬度不够，肯定会影响夫妻之间的感情。所以，还要适当的学习一些养生之道。今天小编就给大家推荐10种天然的补肾壮阳食物，下面一起来看看吧。

　　10种天然的补肾壮阳食物

1.鹌鹑蛋

鹌鹑蛋是很好的补品，有补益强壮作用，男士经常食用能够增气力，壮筋骨。

2.莲子

补肾壮阳食物莲子，跟山药一样，都有健脾补肾的功效。对于体虚遗精早泄的人更是应该多吃莲子。莲子和山药一同食用效果更佳。

3.猪肚

如果你对“猪全身是宝”这句也认同的话，相信这一点你也不会有所顾虑。去尝试一下吧，猪肚是不折不扣的补肾大王呢!凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚。补肾壮阳食物猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。

4.韭菜

韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的多尿、遗尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。

5.山药

补肾壮阳食物山药，有健脾补肾的功效。山药里含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用。所以，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。

6.板栗

板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。

7.虾

虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品。作用主要是壮阳益肾，补精通乳。男士常食虾，能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多，功效相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。

8.海参

补肾壮阳食物海参中含有精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，这些物质有补肾益精的功效。所以海参可以说是男女皆适用且无负作用的“天然伟哥”

9.泥鳅

泥鳅有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质，能够促进精子的形成，对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。

10.柏子仁

是不是总是觉得松柏与你的生活没有多大的关系，是不是觉得柏子仁更不会与你的性生活扯上什么关系?其实不是的，味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄等症状的朋友有尤其突出的疗效。对于“遗泄之证”，很多药物就是以柏子仁为主。

以上就是为大家介绍的10种天然的补肾壮阳食物，通过本文我们了解到，我们身边的补肾壮阳食物还不少呢，有些食物我们虽然经常吃，但是并不知道它有补肾壮阳的功效呢，原来我们已经在无意中做了补肾壮阳工作，是不是有点窃喜呢?如果你平时不常吃这些，以后要注意多吃了哦!