怎么补肾壮阳好?中医按摩这些部位补肾壮阳效果好

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怎么补肾壮阳好?男人工作比较累,经常没有一个良好的睡眠。不仅身体虚,肾也虚。选择吃药不仅难入口又很伤身体,中医按摩是不错的选择,通过按摩可以消除压力,按摩可以让人完全放松,还可以享受整个补肾壮阳过程,全身心的投入到中医壮阳中,那么按摩哪些部位补肾补阳呢?

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  怎么补肾壮阳好?按摩三个部位效果好

一、按摩小腹

怎么补肾壮阳好?按摩小腹,主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

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二、按摩腰骶部

怎么补肾壮阳好?养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。

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三、按摩睾丸

男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。怎么补肾壮阳好?搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。

怎么补肾壮阳好?以上为大家介绍了中医按摩补肾壮阳的三个部位,小腹、腰骶部和睾丸,并告诉大家怎么按摩,希望本文内容对你有所帮助。按摩补肾壮阳的方法既简单又实用,但是一定要持之以恒哦。

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