怎么补肾壮阳好?中医按摩这些部位补肾壮阳效果好

怎么补肾壮阳好?男人工作比较累，经常没有一个良好的睡眠。不仅身体虚，肾也虚。选择吃药不仅难入口又很伤身体，中医按摩是不错的选择，通过按摩可以消除压力，按摩可以让人完全放松，还可以享受整个补肾壮阳过程，全身心的投入到中医壮阳中，那么按摩哪些部位补肾补阳呢?

　　怎么补肾壮阳好?按摩三个部位效果好

一、按摩小腹

怎么补肾壮阳好?按摩小腹，主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

二、按摩腰骶部

怎么补肾壮阳好?养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。

三、按摩睾丸

男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。怎么补肾壮阳好?搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。

怎么补肾壮阳好?以上为大家介绍了中医按摩补肾壮阳的三个部位，小腹、腰骶部和睾丸，并告诉大家怎么按摩，希望本文内容对你有所帮助。按摩补肾壮阳的方法既简单又实用，但是一定要持之以恒哦。