补肾的正确方法是什么?补肾窍门在这里

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补肾的正确方法,往往提到补肾,大部分人首先想到的便是“六味地黄丸”。但其实六味地黄丸并非所有肾虚都可以吃,它也是一种药,任何药物都有副作用,而且用的时候要对症,即便是中成药,不对症盲目用药反而可能加重疾病症状,那么补肾的正确方法是什么呢?

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  补肾的正确方法

1、小指头提水法

手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰发育、生殖、生长、强壮。常练小指头提水法可以强肾。

2、按摩太溪穴

补肾的正确方法,用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。

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3、外劳宫补肾法

补肾的正确方法:每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。

开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。

4、提拉耳尖法

补肾的正确方法,用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、捏、揉、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有止痛、镇静、清脑明目、抗过敏、退热、养肾等功效。

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5、搓腰眼

腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。每次便后,用搓热反双手搓肾脏36次,你会感到腰部发热;

6、用热水泡脚

每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、推揉、叩击、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。

以上为大家详细的介绍了补肾的正确方法,相信大家已经了解。如果出现了腰酸腿疼、脱发、耳鸣等情况,你可能是肾虚了,要及时确诊,及时补肾,可以通过以上方法达到补肾功效,在平时也可以泡泡脚、按按腰,这样就可以预防肾虚的发生。

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