手淫多年会引起阳痿吗?如何改善阳痿状况？

手淫多年会引起阳痿吗?首先，你需要了解什么是手淫?

手淫，亦被称为自慰，是指以自我触摸、抚弄的方式刺激性器官(主要是指外生殖器)而产生性兴奋和性高潮的行为。

与一般的认识不同，手淫不仅仅发生在男性中，女性为满足性需求，其实也是会手淫的。另外，不仅是青壮年，从婴儿到老年人，进行手淫均为正常现象。

是的，婴幼儿时期也会。

但那通常是无意识地触弄自己的生殖器而已，直到青春期到来之后，少男少女们在性激素的刺激下，随着正常的发育，受性冲动驱使，就开始了有意识的手淫，其中以男孩多见。

有些粉丝反馈，自己手淫好多年，最近总有种「力不从心」的感觉，有时候甚至勃起不了，除非看一些小电影才行，另外就是晨勃也减少了，这种情况是不是因为手淫太多年引起的，不会是阳痿吧?

手淫多年会引起阳痿吗?男科专家介绍，手淫并非一无是处，如果你想要改善，方法要从心理和身体上双管齐下：

1. 理解这是正常情况，不用有压力。

2. 养成规律的运动习惯，每周至少锻炼 3 次，每次半小时有氧运动，慢跑、游泳都可以，这是保持性功能的好办法。

3. 身体疲劳、心情不好、很焦虑的时候不要着急过性生活(包括手淫)。

另外，大家都说过度手淫有害，多久一次才算适度呢?

手淫多年会引起阳痿吗?男科专家提醒，手淫是一个正常现象，适度手淫不会对性功能产生不良影响。过度、频繁的手淫则有可能引起前列腺炎等男科疾病。