女人喝的补肾粥怎么做

伟哥官网

现代女性工作家庭两头忙,精神压力较大,体能透支情况也较严重,就容易造成肾虚的情况,反过来,肾虚的女性会经常生病,对工作和生活往往感到力不从心,这是一个恶性循环,必须及早做出应对。日常防护和保健措施中,最简便的一种方法就是坚持长期的食用合适的补肾粥。那么,女人喝的补肾粥怎么做?

h11

女人喝的补肾粥怎么做?当归红枣粥

材料:当归15克,红枣50克,红糖20克,粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和红糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

功效:1、当归具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠,抗癌、抗衰老、免疫之功效。2、红枣味甘、性能,能补中益气、养血生津,用于治疗脾虚弱,食少便糖,气血亏虚等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱,神经衰弱,脾胃不和,消化不良,贫血消瘦等。3、大米味甘性平,具有健脾养胃,益精强志,聪耳明目之功效,被誉为五谷之首。

女人喝的补肾粥怎么做?桂圆枸杞粥

材料:30克桂圆肉,20克枸杞,80克粳米,800毫升清水,30克冰糖。

做法:枸杞、桂圆洗净备用,将大米淘洗干净放入锅里,放适量的水,再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即成。

功效1、粳米能提高身体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;米糠层的粗纤维分子,有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效好。2、桂圆肉能补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对失眠,心悸,神经衰弱,记忆力减退,贫血有较好的疗效。此外,桂圆味甘性温,有上火症状者和孕妇不宜食用。

女人喝的补肾粥怎么做?燕麦虾皮粥

材料:燕麦20克,虾皮5克,大米25克,鸡蛋1个。

做法:将米淘净,往锅中加入燕麦和适量清水,熬煮成粥。将鸡蛋搅匀,与虾皮一起放入锅中,边煮边搅拌,煮沸后即可食用。

功效:1、燕麦有健脑益智,保持营养均衡,促进消化,维护免疫系统等作用。2、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富,含有丰富的镁元素,能很好地促进心血管系统,对预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。此外,还有镇定作用,常同来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

未经允许不得转载:悦色 » 女人喝的补肾粥怎么做

赞 (0)

评论 0

评论前必须登录!

登陆 注册