怎样才算是补肾壮阳?这些坑，防不胜防

人们常说，常吃某种东西，会有利于补肾壮阳。特别是男士们，上了年纪之后，很多人都会被提醒说要多补肾壮阳，才能保持强健体魄，在性生活的表现也会保持一定的好状态。但是，补肾壮阳就是究竟是个什么概念?怎样才算是补肾壮阳?这里面的学问实在太多了。

怎样才算是补肾壮阳?补肾，是属于中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，在临床上，阴虚较阳虚更为常见。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。肾阴阳统管全身的阴阳，肾阴阳的消长变化与平衡调节影响着五脏六腑的阴阳动态平衡。而壮阳也是一种中医概念，比补肾更简单直接，壮阳就是指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的

怎样才算是补肾壮阳?很多人说补肾壮阳可以通过食补进行，其中像韭菜、秋葵、黑色食物都是人们常说的“补肾”好物。但，真的是如此吗?

1.黑色食物补肾?

温热是补，寒凉是泻!黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，此类食物夏天可以多吃，冬天可以放弃!否则伤肾，伤胃!不要盲目地以“黑”概全啊!

2.吃猪肾鸡肾，以形补形?

所谓“以形补形”，大家就会觉得吃了动物的肾脏就可以滋补人类的肾脏。实际上，吃腰子补肾没有科学理论与实践依据，吃着玩就好。反而，他们其中都含有超多的脂肪和胆固醇，正因为这样，你吃起来才会觉得特别香，但是如果你经常吃的话，很容易给身体带来一些麻烦，比如肥胖和一些心脑血管疾病，是不有点得不偿失了。

3.韭菜大补!秋葵大补!

韭菜确实是一种非常有营养价值的蔬菜哦，但是吃多了除了“不好意思跟别人说话”之外，还可能会导致肠胃问题，一次100-200g就好啦，但是补肾这个观点，还真的是空穴来风呢。

牡蛎等海鲜能补肾?

像牡蛎一类的海鲜，确实含有大量的锌对人体的肾脏有好处，每百克的牡蛎，锌元素高达13.2毫克，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求。

怎样才算是补肾壮阳?以上就是相关内容介绍，以上介绍的这些坑，你在补肾的道路上有没有入过呢?