男士必看:几招简单易学的壮阳按摩手法

肾虚让很多男人苦不堪言,尤其是严重的肾虚导致的阳痿早泄,更是让男人在女人面前抬不起头。那么该怎么办呢?往往很多男人想到的是吃壮阳药。其实这是很不健康的,壮阳药会对身体造成很大的伤害,搞不好还会引起副作用。

生活中壮阳的方法有很多,按摩就是其中一种比较健康靠谱的壮阳方法,简便易行。

男士必看:几招简单易学的壮阳按摩手法

下面介绍几种壮阳按摩手法:

  一、按摩腰骶部

养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八篌穴部位,以透热为宜。

  二、按摩小腹

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

  三、按摩睾丸

男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。

扩展阅读:吃什么能有补肾壮阳效果?

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