判断肾好不好的标准是什么?日常如何护肾?-悦色

大家都知道，男人想要性功能强，就需要强大的肾功能。而在生活中，很多男性因为一些饮食和生活的习惯导致肾功能渐渐下降。而男性最怕的就是肾功能的下降，那怎么样能知道自己肾功能好不好?判断肾好不好的标准是什么?想要知道肾功能强不强，男人可以看看你这里黑不黑，越黑肾功能就越好。

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　　判断肾好不好的标准是什么?肾好的男人，都有这4个特征

1. 头发乌黑。

由于头发是肾脏的精华，头发黑不黑，就足够证明男性的肾功能强不强，头发越黑，说明男性肾功能越好。如果肾不好，头发就会没有光泽，并且暗黄，有些甚至会出现白发这些都是因为肾功能不好导致的。

2. 听力清晰

在中医理论方面，耳朵的听觉功能跟肾气是盛衰是有紧密联系的，肾好听力才会好。当一个人经常出现耳鸣、心烦以及听力下降的症状时，就要考虑是否是肾亏虚。

3. 记忆力好

肾强能够养脑，如果肾功能不好会导致男性的反应能力下降，会出现迟钝的现象，也会对一些事情不上心，总是感觉疲劳，力不从心。久而久之也就会让记忆力下降。如果男性的肾功能强，精力也就旺盛，反应也就比较快，对于身边的一些事情也会特别上心，也容易记住一些事情，记忆力会比较好。

4. 皮肤有光彩

肾脏好作用很大，不仅可以清洁血液还可以产生各种激素，因此肾好才可以青春常驻，有效帮助延缓衰老，如果肾不好的话人就容易看起来苍老，皮肤看起来也总是暗淡无光，肤色在一定程度上会出现变化，不仅眼眶发黑，眼袋看起来还会非常明显。

5. 尿液清澈泡沫少

如果一个人小便泡沫突然增多，而且这种泡沫长时间都不会消失，那么说明尿液当中排泄的蛋白质是比较多的，如果尿液的颜色也异常，像浓茶色酱油色，当出现这类情况之后都需要引起重视，此外，如果出现憋不住尿小便疼也要及时就诊。

6. 早上身体无浮肿

肾脏的主要功能是人体代谢，如果肾脏不好水分就会蓄积起来，而这种情况表现在身体上就是早上起床眼皮浮肿、双腿浮肿，当出现这类问题之后就要考虑肾脏健康问题。

一、勤喝水

经常喝水能够促进身体尿液的排出，而尿液在排出的时候，能将膀胱以及肾上多余的毒素和垃圾排出体外。所以在平时要让自己多喝水，不要等到口渴的时候再喝，一般等到出现口渴是说明身体已经到了极度缺水的状态，多喝水对于想要养肾的人来讲，能够更好的保护肾脏，而且一些患有慢性肾脏疾病的人群多喝水也能够帮助治疗病情。

二、慎用药

虽然药物可以帮助治疗一些疾病，但现在有很多人在出现一些疾病，就会让自己随意服用一些药物，却不知药物虽然能够有效治疗疾病，但它所存在的一些毒副作用会经过肾脏并且停留在肾脏，对肾脏带来极大的伤害。所以在出现疾病的时候不要盲目让自己服用药物，在平时也不要让自己随便服用一些保健药品。

三、不憋尿

很多人都有憋尿的习惯，却不知长时间憋尿会让尿液回流到肾脏，而尿液中有大量的细菌和病毒，在回流到肾脏的时候会让这些细菌病毒停留在肾脏中，导致肾脏受到影响。所以在平时有尿意的时候，要让自己及时排尿，及时排空能让肾脏的毒素和垃圾排出体外。

四、戒烟酒

烟酒中所含的有害物质对肾脏来讲会带来很大的伤害，而这些物质在进入身体后都需要通过肾脏排泄，所以长时间吸烟喝酒会让肾功能受到影响，特别是酒精，酒精会加快蛋白的分解，让肾脏的负担加重，是不利于养护肾脏的。

判断肾好不好的标准是什么?温馨提示，在平时想要养护肾脏，可以让自己牢记这几个三字诀。只有让自己多加注意并且提高警惕，才能让肾脏不受到伤害，另外要定期做肾脏检查，定期做检查能详细知道肾脏的情况，在出现问题的时候能及时发现及时采取措施，避免一些异常出现没有发现而让肾病持续发展。