如何判断肾好不好?出现这四个症状表现你的肾有问题了

如何判断肾好不好？说起全身大大小小的器官，最辛苦的肯定是心脏了，一旦心脏停止跳动也就意味着生命的结束。另一个辛苦的器官其实是肾脏，肾脏是尿液生成的主要场所，也是人体非常重要的一个排泄器官。

但是现在人们生活方式越来越不健康，抽烟酗酒、熬夜拍拖、经常吃肥肉、滥用药物等等诸多原因，都会损害肾脏的健康。那么你知道肾脏出现问题时，身体会有哪些表现吗?

　　如何判断肾好不好?4大症状表示肾脏出问题了

1、小便泡沫多：肾病患者会出现小便泡沫多的现象，甚至还会出现排尿困难的情况。

2、眼睑水肿：大多数患者会出现眼睑水肿的症状，病情严重的患者还会出现四肢水肿的现象。

3、腰酸背痛：肾病患者会出现腰酸背痛的现象，经常会出现全身乏力的症状。

4、性功能低下：男人肾脏出了问题会出现性欲低下的现象，并且还会出现性功能障碍的症状，会影响到男人的生育功能，甚至会导致不育症的发病。

　　如何判断肾好不好?教你如何判断一个人肾功能的优异程度

1、四肢没有浮肿

浮肿是肾脏出问题之后，一个非常显著的特点， 肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿，尤其是在早上很容易出现浮肿的现象。

2、头发浓密、乌黑

人体的头发会乌黑发亮，人体的肾藏精，人体的头发的营养主要来源于血液，它在于肾强壮的根本。反之，肾不好就会出现，头发白、头发失去光泽、脱发的现象的产生。

3、夜尿次数不超过2次

对于正常人来说，一天的排尿量应在1000-2000毫升的范围内，平均1500毫升/日。要尤其注意夜尿的次数，一旦夜尿次数高于2次，那么就要提高警惕了。

哪些食物是最补肾的呢

1.海产品

鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

2.韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

3.大葱

葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。