人到中年真的需要补肾吗?补肾要注意什么?

早泄

中年人需要补肾吗?男人到了中年以后,或多或少都会出现一些身体上的状况,而多数情况下,很多男人都觉得需要通过补肾来让自己的身体更加健康。所以有些时候男人都会选一些补肾的保健品。但是实际上男人补肾是很讲究的,不是随便的补就能有效果,恰恰相反,有些时候盲目的补肾还会有损男人的健康。

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  中年人需要补肾吗?人到中年就真的肾虚吗,就真的需要补肾吗?

人到中年“补肾”需谨慎

当男人肾虚的时候,通常都会出现疲劳、性功能下降等现象。但是肾虚主要是因为肾功能下降,缺乏相应的营养造成的。肾虚还会出现与肾相关的身体问题,比如身体变得经常疲惫,整日无精打采,总是憋不住尿等等。有些男人出现了这些问题就着急补肾,但是多数情况下可能并不是肾虚造成的,有些男人因为感觉身体大不如从前,或者因为工作压力大等原因,就自然而然的觉得是自己肾虚了,其实这都只是自己胡思乱想罢了。

“肾虚”多是心理作用

“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。这些也都是中年人常见的情况,但并不能一概而论,凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。临床上,很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决,并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情,大多是心理压力造成的。因此,遇到这样的求助者,负责的医生是不会给他开补肾药的。

  中年人需要补肾吗?保护肾气的要领有两点

注意适度的运动、性生活和睡眠

适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固;

性生活要适度,不勉强,不放纵

另外,充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到这三点,否则吃多少补肾的药,效果也不会好。

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