想知道自己是不是肾虚，看看这四个症状你就知道了

男人肾虚比较常见。很多年轻男性都不希望自己肾虚，因为肾虚不仅会让男性出现尿频、尿多的症状，还会让男性出现性功能障碍，性欲减退。肾虚的症状是什么?如果你正当年，但身体出现以下4种症状，很可能是肾虚。

　　肾虚的症状是什么?

1.瞌睡不止

人在身体疲倦欲睡，或者在酣睡中被人叫醒时通常会发生打哈欠的现象，这些时候打哈欠属于正常生理反应。但如果不分时间，没有原因且不易停止的瞌睡，那就要小心了。实际上太极是适宜青壮年治肾虚的良好方式，但如果你不喜欢，可以用其他舒缓的运动代替。

2.口干舌燥

如果饮水充足，且不是经过暴晒的话，这种不明原因的咽干口燥、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦和肾气不足有关。建议早睡早起，睡前用热水泡脚，促进足部对应穴位的血液流通。

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会直接反映到临近部位。如果你经常加班或者喜欢熬夜，那么基本是属于这种情况了。此类腰痛者可通过按摩腰部，热敷等方式缓解。

3.冬怕冷夏怕热，身体耐受性差

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，如果生活习惯不良伤了肾气，就会造成五脏不调，从而身体耐受性变差。主要变现为气温低时怕冷，而且怕风吹。而气温炎热时不耐热，盗汗则可能是肾阴虚的表现。此类情况建议食疗，通过食用秋葵，山药等滋肾食品补肾固本，让肾气充足，身体抵御外邪的能力增强。

4.高血压

年轻人因饮食不当，生活不规律等因素影响，使得高血压病症年轻化。高血压可引起高血压肾病，相反，肾脏病也会导致高血压。因此对于年轻男性而言，保持合理的BMI指数(身体质量指数)是良好的选择。

肾虚的症状是什么?因此，现代人由于工作的压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。