补肾吃什么?这些食物常吃让你更强壮

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每个男人都希冀着自己有个“金刚不坏”的肾, 补肾、养肾、强肾也成为男性日常 养生保健的重头戏。中医认为,肾乃人的先天之本,肾中藏有我们身体最宝贵的元气,它是生命的原动力。那么补肾吃什么好呢?

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一旦肾虚,生命力就会减弱,抵抗力就会降低,各种疾病也随之而来,尤其明显的是男性的性功能表现的尤为明显。

  补肾吃什么?

1、男人补肾第一方:枸杞参茶

配料:觅阳参3克,枸杞10粒,肉苁蓉2克。用法:将三种原料开水闷泡5分钟左右,即可食用,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无色无味。

功效:三味组合阴阳互补,促进身体平衡,天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能。

2、白萝卜羊肉汤

萝卜,俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不用大夫开药方。萝卜性凉,昧辛甘,无毒,入肺、化痰热;另一物是冬季最为常见的羊肉,两者混合,做出一道大补汤,常吃可强身健体。

3、黄鳝

黄鳝不只营养价值高,还具有补养强身和药用功用。中医以为,鳝鱼可补肝肾,补虚损,除风湿,强筋骨,益气血等。

4、黑芝麻

黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。黑芝麻用途最为广泛的就是用于补肾,主要是因为黑芝麻中的维生素E的含量很高可以强筋健骨,补充我们人体的肾气。

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