肾虚吃什么?男人肾虚不妨吃这些补肾食物

肾虚是每个男人都不愿意提起的事情，但是却是多数男人的通病，肾虚时间长了会引发各种类型的男性病，最重要的就是要做好饮食问题，合理安排自己的饮食习惯，肾虚吃什么?今天小编就给大家介绍几种可以辅助大家治疗肾虚的美食，希望能对男性朋友有帮助。

　　肾虚吃什么?

蛤蜊

有丰富的蛋白质以及氨基酸类物质。具有降低血清胆固醇的作用。含有硒元素，可以缓解血糖升高，此外还能促进性腺和甲状腺机能活性，易精固肾，造血强肝，具有防止衰老、强化性机能的功效。

推荐吃法：麻辣蛤蜊

放入蚬出水3分钟，直到所有蚬都开口，放入姜，蒜，蒜蓉辣酱，“老干妈”辣椒酱翻炒1分钟，之后加入青红椒，最后倒入蚬炒匀即可出锅，是不是很简单呢。

羊肉

冬天，气温偏低，人体的阳气藏于体内，如果此时出现了手足冰冷，就需要进补性温的食物，来增加阳气来御寒。羊肉因其温热，具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效。

推荐吃法：羊肉山药

1、将羊肉切成4厘米长、2.5厘米宽的片。葱、姜洗净分别切段和块，用刀拍碎。

2、将孜然用小火炒干，碾压成细末，与辣椒粉一同放在器皿中加味精拌匀。 3、往羊肉中加入料酒、盐、水，搅拌均匀后再将葱姜放入，腌渍20分钟去掉葱姜。

4、炒锅上火，放油烧至六成熟，把羊肉片放入锅内滑开，待原料出水较多，油温下降时取出。油温重新升高时再把羊肉片复炸一次取出，加入山药、香菜、孜然等调料即可。

乌鸡

肾虚吃什么?很多人可能会说乌鸡不是女人吃的吗，其实男人吃乌鸡的功效也不少哦，乌鸡是药食同源的保健佳品，具有滋养肝肾、养血益精、健脾固冲、延缓衰老的功效。 当归乌鸡汤具有调经补血、滋养肝肾、延缓衰老的功效