肾虚主要有什么症状?怎么补肾?补肾好方法

肾虚主要有什么症状?在讲肾虚症状之前，先来给大家讲一个27岁小伙突然晕倒的故事，小伙跑步途中突然晕倒，送医时意识模糊，肌酐高达1800多，被诊断为急性肾衰竭，需要透析、换肾。原来，小伙是名大学生，临近开学，约着三五好友一起聚会、啤酒、烧烤、海鲜，聚会中必不可少，这些却对小伙的肾脏造成了负担，但造成小伙肾衰竭的原因主要是感冒，之前感冒二十多天没好转，这期间小伙又频繁大酒大肉，最终导致了急性肾衰竭的结果。这些和肾虚也是有关系的，如果在平时饮食不注意，那么可能加重肾脏负担，因此，在平时要注意出现肾虚症状及时调理，平时多关注肾脏健康。下面我们来了解一下肾虚主要有什么症状吧!

　　肾虚主要有什么症状?

1、月经不调。

2、腰痛腰酸

肾虚主要有什么症状?如果腰在正常情况下出现酸痛、空痛、胀痛、坠痛那么很有可能是肾虚，妹子在来月经时出现的腰痛也极有可能是肾虚。

而如果是刺痛、麻木伴有下肢麻木，那么可能是久坐造成的腰椎病。

如果是持续的绞痛，不能缓解，那么可能是肾结石或输尿管结石。

3、肾虚主要有什么症状?遗精等生殖、泌尿系统疾病、小便增多、小便控制不住、小便浑浊。

4、骨质疏松。

5、性功能下降

肾虚主要有什么症状?虽然性功能下降并非完全等于肾虚，然而大多数时候肾虚可能导致性功能下降。

6、脱发。

没错，发为肾之精华。许多证都可以表现为脱发，然而如果脱发伴随上面的性功能下降、耳鸣、腰酸、畏寒、盗汗，那么就有可能是肾虚了。

7、没有发烧的情况下，睡觉极易出汗。

8、耳鸣

耳鸣的出现有多种情况，比如肝阳上亢，表现在脾气暴躁，易怒，头胀痛，伴随这些症状的耳鸣可能会伴有肾虚，但主要问题还是在肝。这个时候你需要柴胡疏肝散。

肾虚主要有什么症状?如果耳鸣出现在长期熬夜，潮热盗汗(睡觉出汗多)，腰酸，膝盖软，那么很有可能是肾虚的表现。

另外很多人们长期戴耳机听音乐、追番、看电影，这个引起的耳鸣可能就不是肾虚了。

9、失眠健忘。

10、黑眼圈。

11、肾虚主要有什么症状?没有感冒的情况下，比常人怕冷。

如果以上11点你中枪了好几点,那么，你可能就有肾虚的表现。

怎么补肾?补肾好方法

1、搓腰眼

腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热;

2、小指头提水法

手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、生殖、发育、强壮。常练小指头提水法可以强肾。

3、外劳宫补肾法

方法：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。

开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。

4、提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有止痛、镇静、清脑明目、抗过敏、退热、养肾等功效。

5、按摩太溪穴

用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。

6、用热水泡脚

每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

肾虚主要有什么症状?通过本文我们了解到，肾虚会导致人们出现失眠，记忆力差、黑眼圈、耳鸣、怕冷、腰膝酸软、脱发、性功能下降、盗汗等症，如果出现这些症状，要注意及时调理改善，出现感冒疾病及时治疗，切不可拖延不治，以免像故事中的小伙一样，威胁到肾脏健康。平时可以抽出时间用以上补肾方法补补肾，是很不错的方法哦!