补肾有什么好的方法?男人用这4宝补肾有奇效一试便知

早泄

男性肾虚会直接影响男性的健康,男人一旦出现了肾虚的症状就说明男性健康出现了问题!这时候要及时采取措施,男性补肾有什么好的方法?自古中医就可以治疗各种疑难杂症,更何况是男性常见的肾虚!下面就一起来看看中医是怎么改善男人肾虚的呢?

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  补肾有什么好的方法?男人如何补肾

男性肾脏的健康关系着男性的健康,肾是人体排毒的重要器官,一旦男性肾脏出现了问题就意味着男性身体健康已经到了非常严重的地步!男性补肾刻不容缓,男人们都知道哪些养肾的办法呢?小编给大家推荐几种简单有效的按摩补肾法!

腰部按摩操有两种做法

一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可纳气。

二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

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脚心按摩法

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。

  补肾有什么好的方法?男人用这4宝补肾有奇效一试便知

1握固

是道家养生的常用手式,晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。具体方法是将大拇指扣在手心,指尖位于无名指的根部,然后弯曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如握宝贝一般。古人认为握固有助于安魂定神、收藏精气,可使气血布散,辟邪防疾。

2叩齿

是指将门齿相对,轻轻做上下有节律的叩击。古代养生家把叩齿作为延年益寿的妙法,每天早晚各叩齿49次。中医认为齿为骨之余,肾又主骨生髓,所以叩齿能够激发和固护肾气,提高机体免疫力,强化生命功能。

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3咽津

是指用舌头在口腔中反复搅动多次后至津液满口,再将之在口中反复含漱,自觉津唾甘甜时,将津液徐徐咽下,可起到大补肾阴的功效。

4鸣天鼓

可聪耳明目、补肾固肾。具体方法是:两手掌心搓热后,紧按两耳外耳道,两手的食指搭在中指上,向脑后枕骨轻轻叩击60下,发出像敲鼓一样的声音。掩耳和叩击可对耳产生刺激,达到调补肾元、保护听力的功效,对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。

补肾有什么好的方法?男人如何补肾?养生保健已经是男男女女们一种健康的生活方式,尤其是男性朋友们,男人养生先养肾是非常有道理的!所以男性朋友们一定要注重肾脏的健康,相信小编今天介绍的这些补肾常识一定可以帮助大家有效的补肾固精,每个男性朋友们都可以获得健康!

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