阳痿了怎么办？阳痿怎么恢复？

阳痿怎么恢复？男人得了阳痿就感觉整个人都不自信了，在性生活方面完全失去了男人本身的阳刚之气，得了阳痿怎么办，阳痿分很多种情况的，比如未婚男士平时性生活很少，但是自己又觉得自己阳痿了，一段时间内无性欲或者是不能正常勃起。这种情况不属于真真的阳痿疾病，为什么会有这样的现象，主要是因为没有足够刺激引起性欲。还有就是新婚夫妻性生活的时候，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败。这种也不叫是阳痿，是一种正常现象，在一起时间长了一般都会慢慢的和谐。

　　得了阳痿怎么办?

了解生理波动，当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。不要随便用药， 避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。具体什么药物会对性功能有影响，由于药物种类繁多，需到相关门诊咨询。

　　阳痿怎么恢复?阳痿的恢复方法：

1、消除心理因素：

对于那些阳痿患者来说建议大家在性生活的时候心情放松一些，不能过于紧张，在轻松的状态下，阴茎自然可以恢复勃起功能。同时夫妻双方需要进行比较多的沟通交通，以消除不和谐的因素。

2、提高自己的身体素质：

每一位男性不管平时的工作多么繁忙，都必须抽出时间来进行运动，从而提高自己爹身体素质，并且每天睡眠时间必须要有保证。进行的运动应当以有氧运动为主，每次运动的时间需要控制在30-60分钟之间，以轻微出汗或脉搏120-140次/分为准。如果自己的身体比较虚的话，可以先进行一些速度慢、力量小的运动，慢慢增加强度。身体素质变强了，阳痿的情况会好很多。

3、房事的频率一定要控制：

一些人仗着自己还年轻就纵欲，性生活的频率太高，最后出现了阳痿，这种情况只要大家控制一下房事的频率，过一段时间阴茎又可以正常勃起了。此外对于那些勃起障碍的人，可以在早上起床的时候进行性生活，这样比较容易成功。

4、饮食调理：

阳痿的患者还可以通过饮食调理进行改善，应当少饮酒，解除心理一致，日常饮食中多吃壮阳的食物，比如羊肉、牛鞭、羊肾、动物内脏等，这些食物中含有大量的性激素以及肾上腺激素，能够增强习惯能力，提高性欲。

阳痿怎么恢复?相信大家阅读完上文后已经对阳痿了怎么恢复有深入的了解了，希望男性在发现自己阳痿之后能够使用上面的这些方法进行调整，只要调整到位阳痿的情况是会慢慢消失的，到时候性生活就会恢复正常了。