男人吃什么能补肾?男人补肾的食物有哪些?

随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，那么男人补肾的食物有哪些?下面让我们一起来看看吧!

男人补肾的食物有哪些?

1、核桃

核桃中富含大量特殊结构的脂肪蛋白质及胡萝卜素、维生素和磷、铁、镁。核桃具有补肾固精，温肺止咳的功效，能治疗肾虚咳嗽，腰膝酸软，大便秘结等病症。

2、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

3、生蚝

生蚝具有强肝解毒、补肾、净化瘀血、缓解疲劳、滋阴养颜、提高免疫力、促进新陈代谢的功效。生蚝富含大量的锌。而锌是男性健康的重要营养。食用生蚝可以提高肾功能。

4、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

5、黑芝麻

黑芝麻具有补肾、填髓、益脑、强筋骨、益气力的功效。用于腰膝酸软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落、早年白发、大便燥结。黑芝麻洗净，放锅中用小火炒熟，放入食品搅拌机中打成粉末状，胃肠容易吸收，用适量的开水冲调即可。

6、枸杞子

枸杞可滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸软，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。具有温热身体的功效，常吃长寿。

7、狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

8、羊肾

羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。

9、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

10、鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

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