男性必看：男性壮阳的小技巧！

本文针对男性壮阳的小技巧，小便时点脚尖，每日提肛100次，按摩小腹等做出的详尽说明和描述如下：

男性壮阳的小技巧：

小便时踮脚尖

小便时踮脚尖对男性好处异常多，首先，踮脚尖能够通行足三阴经，达到益肾壮阳的效果。其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉压缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和保持勃起时间。最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。

方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3~5次。日常也可以演习。

每日提肛100次

有些须眉射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。

在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先压缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，天天进行100次，坚持一两个月，就能感到到明显的进步。

按摩小腹

按摩腹部可以促进血液轮回、放松身心、帮助男性提升机能力。

按摩时，靠在椅子上，手掌自然张开，附着于小腹中心，以腕关节为中间，进行扭转运动，动作要缓和而调和，频率每分钟120次阁下，按摩可持续5分钟。

蹲马步15分钟

在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的调和控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。天天演习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲惫，还能改良对射精的控制。

具体做法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。

以上就是为大家总结的关于男性壮阳的一些小技巧，希望对你有帮助!