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怎样调理肾虚呢?

随着现代生活节奏的加快,不论是男人还是女人,都很容易肾虚。肾脏是我们重要的代谢器官,如果出现异常,就容易引起全身性的机能故障。肾虚的朋友也不用太过焦急,中医上有很好的方法可以用来调理肾虚。本文就针对怎样调理肾虚做出了详细的说明和描述:

我们经常听说男人私生活不节制就肾亏肾虚。其实不止是男人,女人也容易肾虚。肾虚的女人会出现面容憔悴、脱发、记忆力不佳等症状,同样对女性朋友的生活带来诸多麻烦。除了在性生活上有所节制外,肾虚还可以通过一些方法有效地补救。下面来讲怎样调理肾虚。

肾虚,脱发,记忆力不佳,按摩,补肾茶

 一、按摩

涌泉穴是我们足底的一个穴位,按摩涌泉穴有强肾滋阴降火的功效。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,涌泉穴直通肾经。经常按摩涌泉穴,可以益精补肾,强身健体,并可以疏肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、耳鸣、失眠、头痛等症状有一定的疗效。按摩的方法是,每天睡觉之前,先把脚泡了,然后把手摩擦生热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心。每天晚上按个100下,按到双脚发热最好。

  二、中药补肾茶

须花参、枸杞加上红茶,泡在一起就是很好的补肾茶。每天只要调好一定比例的补肾茶,就可以反复冲泡,可泡喝至水无色无味。坚持喝上10天后,暂停5天,然后继续坚持喝。一般喝上一个月,就可以改善肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象。

  三、小指头提水法

我们的手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,右手的小指头就连通肾,左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。

温馨提示:以上就是中医上的调理肾虚方法,肾虚的朋友们可以尝试一下。中医的方法,贵在坚持,如果发现有一些疗效,肾虚的症状得到一定的缓解,那么就可以继续坚持下去,直到肾脏恢复正常。此外,肾虚的朋友还可以吃一些滋补的食材来进行强肾,比如说动物肾脏等。希望以上内容对你有所帮助!

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