补肾应该对症下药 六味地黄丸并非人人适合吃

说到补肾,相信很不少朋友的第一反应就是:“我有六味地黄丸阿!”确实,六味地黄丸是很多人补肾养肾的首选,但是我们补肾也不能盲目的乱补,那样会非常伤身,补肾也要讲究辨明阴阳,六味地黄丸并不是适合所有人吃的。本文针对什么是肾虚、肾阴虚如何调理及肾阳虚如何调理等做出了详细的介绍:

在生活中,很多人觉得自己会有肾虚的状况,所以动不动就会吃几颗六味地黄丸,觉得有病治病,没病保身,殊不知,肾虚在中医里面是分两种的,分别是肾阴虚与肾阳虚,所以说有的人不管分类就随意乱补,就会把自己的身体越补越差,所以在补肾这一方面我们应该对症下药。

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 什么是肾虚?

肾虚就是我们的肾脏精气阴阳不足,肾虚的种类其实是非常多的,最常见的还是肾阴虚和肾阳虚。

肾阳虚的主要症状是腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还会有水肿的现象,生育能力不好也会导致肾阳虚。

而肾阴虚的症状和肾阳虚恰恰相反,主要由腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等现象。

所以说,无论是肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力大大降低,所以说补肾是很重要的,但是补肾我们也应该对症补。

肾阴虚如何调理?

肾阴虚的患者应该多吃动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶和谷类的食物,除了要注意饮食还要注意作息规律,少吃辛辣,不能熬夜,保持良好的生活习惯之外,还需要食补。

山药枸杞子汤

取新鲜山药、干莲子肉、枸杞子、银耳、冰糖少量,然后将新鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油瓦罐当中,加入清水浸泡,然后用小火慢炖两个小时,一直等到汤液粘稠就可以出锅了。

山药和莲子益气健脾,枸杞子和银耳又能滋阴补肾,肾阴虚的患者非常适合食用,补肾效果是非常不错的。

肾阳虚如何调理?

肾阳虚不宜多吃生冷的食物,而且要减少食盐的摄入,春夏季节要多晒太阳,增加户外活动,经常参加体育运动等,而且还要避免疲劳。

除此之外,我们还可以通过食疗来补阳虚。

鸡蛋猪腰粥

首先我们取鸡蛋1个,猪腰1个,糯米60克。然后将猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入调料拌匀,糯米煮成粥,粥快要煮好的时候再加入鸡蛋和猪腰稍微煮一会就好了。

鸡蛋猪腰粥的主要功效就是可以补肾健脾,每天早晚服用,效果会更好。

肾虚我们不能盲目的乱补,不管自己到底是不是肾虚的症状,先吃一把六味地黄丸再说,这样是不对的。我们应该根据自身症状辨别到底是肾阴虚还是肾阳虚,然后对症治疗,才会得到更好的治疗惊喜。

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