男生吃什么补肾？这五类食物常吃补肾效果佳

男生吃什么最补肾?本文针对补肾的方法及补肾吃的食物做出了详细的介绍：

补肾一直是男人们关注的话题，男人肾虚会导致阳痿早泄，使夫妻生活不和谐，那么，男人如何补肾呢?中医揭示，补肾的方法要属食疗方法最方便安全了，下面为大家介绍一下男人吃什么最补肾!

　　男生吃什么补肾

　　1:羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

　2:驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　3:鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

　4:鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

5:泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

上述为大家介绍了男人吃什么最补肾，这六种肉类都有补中益气、补肾的功效，肾虚的男性朋友不妨适当吃点，对于调节夫妻生活有很好的帮助!