导致肾不好的原因是什么？吃什么食物可以补肾？

在生活中，补肾是一个很热门的话题，因为生活的压力以及一些其他的因素，会导致很多人的身体出现各种各样的问题，那么大家对于这种情况有什么了解呢?吃什么食物补肾呢?本文针对肾不好的原因及吃什么食物补肾做出了详细的介绍。

　首先我们先来了解下肾不好的原因

一、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

二、饮食太咸

饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　吃什么食物补肾

葱

葱是生活中很常见的调味的食材，其实葱还可以有补肾的作用，吃葱可以时人体的激素有一个正常的分泌的状态，所以在做菜的时候一定要记得放葱哦。

水产品

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

鸡蛋

鸡蛋是大家每天都有可能接触的食物，鸡蛋有很多的做法，都是比较美味的，因为鸡蛋的里面含有大量的蛋白质，对于人体是比较有好处的，希望大家能够注意一下。

韭菜

说起韭菜，补肾的功效可是人尽皆知呀，因为韭菜是温性的食物，有补肾固精的作用，希望大家能够明白这些。

动物肾脏

猪狗牛羊的肾脏都具有养肾气，益精髓的功效，例如羊肾甘温，可以补肾气。而猪肾咸平，可以助肾气，有利于膀胱的健康。狗的肾则可以增强性功能，并使其效果更佳。有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。