男性滋阴补肾别错过这十大食物!

很多的男性都是家庭的主要力量,男性的健康也是家人们最关心的事情,但是许多的男性都出现了肾虚的症状!本文就针对男性滋阴补肾的食物有哪些做出了详细的说明和描述:

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 男性滋阴补肾别错过这十大食物!

  1、鸭肉

是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。

阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

  2、猪肉皮

有滋阴和润燥的作用。

清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”

猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。

 3、牛奶

历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

 4、甲鱼

能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。

虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

 5、干贝

肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。

《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

 6、蛤蜊

能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

7、桑葚

有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。

《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。

8、枸杞

有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

 9、银耳

是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。

尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

 10、阿胶

既能滋阴,又能补血。

对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

  男人滋阴补肾的汤

  一、丹参红花炖乌鸡

将乌鸡宰杀好,清洗干净,将内脏和鸡爪去掉,将丹参浸透,切成薄片,川贝母去掉杂质,切成大颗粒,红花去掉杂质,清洗干净,姜拍松,葱切成段,之后将所有食材一起放入炖锅内,加入适量的清水,将炖锅放在火上,用大火煮沸,之后转为小火慢慢炖煮半个小时以上,最后加入适量的食盐、味精、胡椒粉搅拌均匀就可以了。

 这款汤具有非常不错的滋阴补肾的效果,男人经常喝一些对补肾也具有非常不错的功效。

 二、淮杞石斛螺头汤

淮山、杞子、石斛、无花果适量,清洗干净之后备用,干螺头用热水浸泡到柔软,之后将锅内放入适量清水,煮沸,加入一小块生姜,放入已经变软的螺头,煮五分钟,捞起来备用,将新鲜的猪肉切成小块,在水中汆烫一下捞起来,在瓦煲内放入适量的清水,之后将所有的食材一起放入瓦煲,用大火煮沸,之后转为小火炖煮两个小时以上,最后放入适量的食盐调味就可以吃了。

 这款汤就有滋阴补肾,祛风明目的效果,能够健脾开胃,补肾益精。

温馨提示:以上这十种食物能够很好的帮助男性滋阴补肾,有需要的你不妨试试吧,希望以上内容对你有所帮助!

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