男士壮阳，用对方法很重要！

壮阳是很多男人都在做的事情，毕竟这关系到男人们的面子问题。壮阳的方式有很多，如何选择一种适宜本人并且平安有效的壮阳办法呢?不时以来，各种男士补品广告不时在炒作一个概念——补肾，都在吹嘘补肾能强根固本，能治腰膝酸软，阳痿早泄。结果吃再多该酸该软还是一样。性机能还是没有提升。其实，生活中有很多安康的壮阳办法。下面专家分别从饮食和药物两个方面给我们倡议。

　专家在饮食方面指出，能够经常食用海产蛤蜊、特蛎等贝类，即可增加锌和铜的摄入。

由于锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功用的关系很亲密，特别是在维持男子生殖系统的正常构造和功用上起着重要作用。含锌丰厚的食物还有鱼虾、干贝、紫菜、黄豆和豆制品。

　还要经常食用富含精氨酸和钙的食物。

其中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，由于精氨酸也有促进男子性功用和生精作用。含钙丰厚的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖才干会有一定辅佐。特别是新婚男子，应在婚前就开端留意补充，新婚期间更需增强营养，以确保本身安康和下一代的优生。

而关于用药物壮阳，可选购一些性味温和的强精补肾药品。

如锁阳、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、仙茅、仙灵脾、刺五加、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或浸酒服。且要限时限量，不能长期和过量服用。患有内脏严重疾病的人，更要慎之又慎。对确有性功用障碍者，应在医生指导下对症开方，制成药膏或丸药服，切勿贪图便当，随意置办壮阳药服用。往常市场上各种各样的性保健品众多成灾，其实绝大局部性保健品，就是含有助阳药的性药，民间俗称“春药”。服用助阳药后的直接效应是激起性欲，招致性交过度。现代医学研讨证明，滥用壮阳药，轻则使机体遭受损伤，重则惹起睾丸萎缩、前列腺肥大、垂体分泌失调等严重结果。

专家提示男士：不可自觉和过度壮阳。壮阳药大多味燥烈，药物的作用与过度性交构成精气大量耗损，是促成虚劳早衰的祸根。构成对药物的依赖后，会最终构成更严重的衰退。