性生活质量不过关，怎么才能延时性爱时间呢？

性爱的时间被很多人视作衡量性生活质量的标准，这是不科学的，不过，有时候，延长性爱时间的确对性和谐的维持很重要。下面就介绍几种方法。

男人可以采用哪些方法来延长性生活

-1等级(尽量不用)

1. 吃药：凡是药都有副作用，即使给你的是纯中药，只要见效就有激素，我的方法不用吃药。

0等级(可用但是有缺陷)

1 做之前喝酒;喝酒后神经冲动减弱，血上涌，阴茎不易充血，也就不易S了，但是你做了会不爽，尤其你喝多了，能爽吗?不喝多也的是因为不硬才不S的，一般容易罪的或很少喝酒的人喝1瓶啤酒就够了(能延长5分钟左右)

　　男人可以采用哪些方法来延长性生活

2. 事先手淫泄一次，等15分钟-30分钟做第2次： 这个方法能延长10分钟甚至更多，但是毕竟手淫伤身体，浪费子弹，而且你最好别射第3回，很影响第2天的体力的

3 分散注意力： 做的时候想与色情无关的事情会降低小弟弟充血，但是你也不爽，女的也不爽，这招还容易失手，尤其女的漂亮或者风骚，影响你控制自己的思想，最多是感觉要S了，跟她说点题外话，但是估计你她还是不够爽。

+1等级(此等级基本无副作用，可放心学习，运用)

1. 按压阴茎的头：在临近S的时候，用手指直接按压阴茎的头数秒，这时候阴茎的头的兴奋降低并略微缩小，可延缓(2分钟以上)的SJ，而阴茎的茎部依然膨胀，不影响快感。此方法可以在一次ML中数次使用，但是不能太频繁，MM正兴奋着呢甚至临近GC你突然拔出来毕竟不太秒。。。

2. ML之前洗热水澡这个方法是日本AV男优常用的方法，事先洗热水澡，全身感觉明显变热就成，这个方法可以降低全身兴奋性，并减少小弟弟充盈度，尤其是小弟弟比较大的朋友可以次次都用，这个方法能延长5分钟以上，但是别为了纯加时间，烫坏皮肤，也别肢体充血过度，阴茎起不来，就不好了。3. 多触摸对方减少被触摸男性除了阴茎以外，HY，肛门，RT，大腿内侧等敏感的地方在ML过程中被触摸过多是会提前射的，老道的小姐们都知道这一点，所以她们为了早点完活会频繁的触摸你。所以尽量前奏长点，让阴茎自己硬再做，别被对方刺激硬了(尤其是皮肤嫩的朋友)，做的时候抓住主动，这个是延长时间的前提。