过好性生活的秘籍，你不得不看

过好性生活的秘籍有哪些?清晨性生活现在有很多年轻的夫妻会选择早晨进行性生活，早晨规律的性生活有利于减肥，同时也可以让一天的精神处于振奋状态，那么早晨性生活的好处有哪些?过好性生活的秘籍有哪些呢?下面是详细的介绍。

　　过好性生活的秘籍有哪些?清晨性生活质量更高?

经过了一晚上的休息，身体已经达到了最佳状态，早晨男性的荷尔蒙处于高峰期，睾丸酮大量分泌，男性的身体会进入良好状态，早晨性生活更容易让夫妻双方达到性高潮。早晨醒来之后已经消耗了80%的碳水化合物，只能通过脂肪为身体提供能量，早晨性生活有利于减肥。

早晨性生活可以避开身体疲惫的状态，有很多人睡觉前会因为工作而疲惫，疲惫下性生活不能达到性快感。另外在早晨经过激烈的性生活，能够促进全身的血液循环，同时也能够消除身体不适感。

　　过好性生活的秘籍有哪些?哪些性生活秘籍可以让夫妻双方更幸福?

1. 注意穿着打扮

男女双方都要注意自己的穿着打扮。而女性对此就更应注意一些。适当的化妆可以增加外貌的魅力，还可以弥补先天容貌上的不足，给丈夫带来良好的感官刺激。

2. 营造好的气氛

夫妻生活前的气氛对爱爱有很大的影响，许多夫妇或许有这这样的体验，家中发生什么高兴的事，或是由于某种原因感到配偶特别可爱，往往易于产生性要求，或是对对方的性要求不予拒绝。因而，夫妻在就寝前不要讨论类似家庭开支紧张、孩子闯祸、老人小辈关系紧张等不愉快的事情，否则就要失败。

3. 收缩PC机

在性生活的过程中如果女性能够收缩PC肌群的话，能够让两个人变得更加的敏感。因为达到性高潮时也就是肌肉群的运动，通过对PC机收缩锻炼，能够提高身体的兴奋度，更能够体验性生活带来的愉悦感。

4. 体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充。这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

5. 只穿纯棉内裤保持低温

聚酯会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

过好性生活的秘籍有哪些?温馨提示：把握好性生活的几大秘籍就能够让性生活达到一定的愉悦感，另外在性生活时男性应该多抚摸女性秀发，在头皮汇集很多的神经末梢，当男性抚摸秀发时就会加快肾上腺素的分泌，增加了高潮几率。