怎样锻炼性功能?日常六种方法轻松提升你的性能力

早泄

很多男士尤其是患有阳痿早泄的男性,都在追寻一种可以提高自己性功能的办法,到底什么方法可以增强男人性功能呢?专业人士总结了6种在日常生活中稍加注意,就能锻炼性功能的方法。学会这几种方法,无需特别花时间花钱,就能轻松提升性能力。

锻炼性功能,提升性能力,阳痿早泄

怎么锻炼性功能?

强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫性器官,这个动作可以活性其中的神经和血管。

1、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

2、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

4、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

5、强化性器官反应,训练性器官可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离性器官前端的三分之一处,把性器官往下压,如此性器官会接近挺立状态,然后用指尖贴在性器官上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把性器官往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

6、锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫性器官,这个动作可以活性其中的神经和血管。

 专家提醒:无论早泄人多与少,只要自己健康了吗,把病治疗好了,就心安了,不再担心早泄的这种生殖性的疾病会不会给自己带来危险,会不会造成女人们的厄悲剧,而是为了健康,加油向前冲,相信自己,健康属于自己。其实我们知道,治疗早泄是夫妻双方的事,尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得病人妻子的配合。女方应持体谅、关怀的态度,给予言语及行为安慰,缓解男方的紧张心理,帮助其树立治愈信心。相互触摸行敏感区、建立女性器官的兴奋感、激发阴茎的感受、延长阴茎兴奋时间等等。如果坚持这样子做的话,相信你的早泄就渐渐好起来了。

赞 (5)

评论 0

评论前必须登录!

登陆 注册