男人补肾方法有哪些?经常吃什么补肾呢?

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男人什么东西吃得越肾越强呢?在生活中,肾是我们身体的重要器官,肾不好的人身体也会受到影响,那么,你知道补肾方法有哪些呢?经常吃什么补肾呢?

男人多吃这几种食物,能让你肾功能日益强大,身体如牛

现在很多年轻人,不到三十岁,肾就虚了,走几步就浑身虚汗,今天和大家说几种很普通的食物,它们不仅营养丰富,对肾虚的男人来说,每天吃一点,身体可以壮的像头牛!

 1.干贝

就是扇贝中间的那块肉,也有叫做扇贝柱的,其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、锌、铁等多种营养成分,经常吃具有抗癌、滋阴补肾等功效。

特别是锌,它对于肾脏来说,就相当于汽车和汽油的关系,所以在海边的朋友,生蚝、扇贝不妨常吃点。

  2.泥鳅

泥鳅相信大家都见过也都吃过,它还有水中人参的美誉,不但味道鲜美,营养丰富,它还是补肾的佳品,这点应该很多人都不知道。并且价格也不贵,一般人都是吃的起的,肾虚的人不妨可以多吃点泥鳅。

  3.枸杞

这里说的是黑枸杞,黑枸杞富含胡萝卜素、维生素、尼克酸、锌等,要知道锌可使酶活性升高,使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加。每天用黑枸杞泡茶喝,对于肾虚的男人来说还是非常有好处的。

  4.黑芝麻,黑豆

中医五行说认为,五色中的黑色与五脏中的肾相对应,黑色食物可入肾,起到补肾的作用。黑豆和黑芝麻都是还有非常丰富的维生素E,可延缓衰老,有润五脏,强筋骨、益气力等作用。经常吃可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺。

  5.核桃

核桃不仅可以益脑,增加记忆力,预防老年痴呆,经常吃还能平衡身体的酸碱度。与黑豆和黑芝麻放在一起吃还有意想不到的好处哦,每天吃一点,让你每天都能多睡20分钟。

 男人补肾吃什么好

  羊肉

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。

食疗方:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。

  韭菜

韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚,补肾壮阳的作用。

常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素,可增加胃肠蠕动,因而治疗习惯性便秘,预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物,可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂,对高血脂、冠心病病人有益。

食疗方:韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。

  结语:通过上文的介绍,你知道男人补肾应该吃什么了吗?在生活中,肾虚是很多男人都有的毛病,很多人都会通过不同的方法来补肾,其实,食疗补肾是比较安全有效的方法,希望以上文章能够帮助大家哦!

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