阳痿≠肾虚 补肾壮阳最好的方法是什么?

生活中，很多男性都在找寻一种可以补肾壮阳的好方子，说到补肾壮阳，大家比较熟悉的就有：肾虚、补肾、壮阳这3对关键词。虽说熟悉，但都只是听过而已。现在很多人都是走的下坡路，要对补肾这个词有足够了解才好。

由于很多人都分不清这些概念，所以很容易被不明的宣传产品钻了空档。走路弯路不说，就怕越补越虚。

阳痿≠肾虚

不少人会把“阳痿”和“肾虚”混为一谈，认为阳痿就是肾虚。这样错误的认知，确实害了不少人。

阳痿，就是医学上的的勃起功能障碍。是指男性在性生活无法正常勃起或者勃起硬度不足、维持时间不够，而完成满意的性生活。

引起阳痿的原因有很多，除了肾虚，还有别的。比如肝气郁结、脾胃虚损、心脾两虚、肝肾阴虚、气滞血瘀、恐惧伤肾、湿热下注等。

阳痿不是肾虚的代名词。如果不对症用药，单纯补肾，是治不了阳痿的!

中医把肾虚分为阴虚、阳虚、气虚和阴阳虚。阴虚常见腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、盗汗、遗精早泄、经少经闭、大便秘结等;阳虚常见腰膝冷痛酸软、形寒肢冷、阳痿等;气虚常见精神倦怠、易发虚汗、困乏无力等。

一说到肾虚，很多人就会习惯性地认为这是男人的问题。就像一说肾虚，就觉得性能力有问题一样。其实不然，肾虚是不分性别的。

女人肾虚的比例不低于男人，而且更年期女性是肾阴虚的高发人群。

女人肾虚不仅表现出面部憔悴、色斑、黑眼圈以及白头发，还会尿频和月经不调。

所以，正视自己的肾虚吧!

不少人都听过这么一句广告词：治肾亏，不含糖，xxx浓缩六味地黄丸。所以当出现肾虚的时候，很多人会第一时间想到六味地黄丸。

肾虚分为：阴虚、阳虚、气虚、阴阳虚这4类。补肾前最重要的事情是什么?对，弄清楚自己是哪一种类型，再对症地补。而六味地黄丸适用于肾阴虚的证型，肾阳虚的吃六味地黄丸会越吃越伤阳。

所以，不是所有的肾虚，都能吃六味地黄丸了。

其实补肾壮阳最好的方法是锻炼，当你出现肾虚症状时，其实是身体向你发出的警告信号，是身体的自我保护机制，告诉你某些方面衰弱了，该锻炼和休息了。另外，补肾也可以多吃补肾的食物。