女人也要壮阳？如何壮阳才健康？

“男属阳，女属阴”，壮阳是男人的事，滋阴是女人的事?其实，不然，无论男女，阴阳失调都会出现一些病症。女人阳虚时，需要壮阳;男人阴虚时，需要滋阴。

女人阳虚有什么症状?

女人阳虚的症状：精神不振、活力低下、疲惫乏力;畏寒怕冷、身体发沉、四肢发凉;腰膝酸痛、腰背冷痛;性欲衰退;舌白胖大、虚喘气短;听力下降、耳鸣、记忆减退;形体虚胖或者羸瘦;面色苍白或者黧黑等等。

女人阳虚还很容易患上一些病症，如性冷淡、不孕、白带异常、月经异常、经常小腹疼痛、腰痛关节痛、骨质疏松、颈椎病、腰椎病、皮肤病等等。而且也易患泌尿系统疾病、妇科炎症，甚至导致更年期提前。

女人要如何壮阳?

女人经常出现上述症状，或者出现相关病症，需要考虑是否阳虚。女人阳虚通常是先天禀赋不足、营养不良、失血过多以及一些其他后天因素引起的。女人阳虚，可以采用下面这些措施进行壮阳。

1.要经常进行体育活动，特别是活动腰部。

2.多进行脚底按摩、腰部按摩。

3.多吃含铁、蛋白质的食物，如乌鸡、木耳、大枣等。

4.多吃补肾食物，如干贝、山药、鲈鱼、枸杞子、栗子、何首乌、豇豆、海参等。

5.少吃下面这些食物，柿子、荸荠、西瓜、洋葱、辣椒、丁香、胡椒、薄荷等。