性爱之后怎么缓解疲劳？不妨这样做

性爱之后怎么缓解疲劳?生活中，大部分夫妻对于酣畅淋漓的性爱都是颇为期待的，因为那样可以发泄他们的欲望，让他们的感情关系更加亲密，可是性爱之后怎么缓解疲劳呢?由于体力透支的原因，有的人会选择在性爱过后倒头就睡，而有的人会选择在性爱过后冲个热水澡，其实这两种方法都是错误的，想要缓解性爱之后的疲劳，广大夫妻们可以这么做。

　　性爱之后怎么缓解疲劳?——从现代医学角度上看：

“如果性爱时过于激烈的话，性生活后最好能平躺静卧一会儿。”专家指出：从现代医学的角度看，性生活后平躺，可以尽快缓解睾丸充血。心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置，有利于睾丸静脉回流通畅，避免睾丸静脉曲张，促进其功能迅速恢复。”性生活时血管收缩会减少脑部供血，造成脑细胞暂时性缺氧，身体感觉疲乏，平躺则能促进脑部血液回流，恢复大脑供氧，消除疲乏感。

　　性爱之后怎么缓解疲劳?——从中医角度上看：

而且从中医角度讲，“卧则血归于肝”。平卧时血会充分流到肝内，肝的气血充足，心脑供血也会充盈。在平躺时，我们可以简单调节一下呼吸，舌尖抵住口腔上颚，双手环抱在下腹前方，深吸气，然后呼气。还可以在吸气同时做提肛运动。如此几遍，有助于气机和畅，消除疲乏。

性生活后夫妻静躺，互相按摩，既有助于调节局部血液运行，也能加深感情，促进性和谐。

　　性爱之后怎么缓解疲劳?夫妻平躺一会儿后，可以冲个温水澡。

温水沐浴能刺激血管扩张，促进血液循环和新陈代谢，加速代谢产物的排出，改善神经肌肉的营养;还能刺激副交感神经，放松情绪，消除性爱时的紧张。此外，性生活时出的汗和排出的体液也可以一并洗去。随后夫妻俩平躺着说会儿话，心情会更愉快。

性爱之后怎么缓解疲劳？生活中，许多夫妻在性生活后总是会忽略保健工作，这样是不对的，时间长了是会对健康造成影响的，所以，希望在生活当中大家都能够对性后戏有更加科学的了解，这样夫妻间才能爱得更持久。