早泄的男人怎么样能更加持久？早泄男必看的持久方法

我最近不知道是不是工作压力太大了，老是感觉到腰酸背痛，和老婆性生活的时候我早泄的很严重，连两分钟都坚持不了了，我上网查了下症状，很可能是早泄了，我该怎么办呢?别着急，本文为你介绍早泄男必看的持久方法。

　　早泄男必看的持久方法——什么是早泄?

早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高。

　　早泄男必看的持久方法，一起来了解下吧。

1、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

2、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，以求双方满意。

3、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

4、改变同房时间。人们一般将夫妻生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

5、男方分散对房事的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

6、在接受行为治疗后采取女上位房事法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

7、射精后在一个小时内进行第二次房事，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

8、避免自慰，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前一次房事后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

9、避免射情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

10、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

11、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

12、夫妻合作，房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。房事动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性知识，了解和掌握正常的房事方法和性反应过程，不宜过度节制夫妻生活，因夫妻生活次数太少，不利于雄激素的释放。

14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握夫妻生活中的必要性技巧。

15、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

16、下拉阴囊和睾丸法：在房事活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。

工欲善必先利其器，事欲成必先全其谋。对于治疗早泄来说也是如此，我们必须先弄清楚早泄的定义及原因。非器质性早泄种类有很多，主要由精神紧张、缺乏性生活技巧、经验不足等原因导致。这类患者若能认真学习以上介绍的早泄男必看的持久方法，调整心态和性爱节奏，一般就能“重振雄风”。